O que fazer com o stress do dia a dia?
Eu te reconheço, eu te acolho e te deixo ir. Volto pro meu eixo mais alinhada e forte.”
O que fazer quando o estresse do dia a dia, um colega resmungando ou uma situação difícil te tiram do sério?
A especialista Simone Motola ensina uma técnica poderosa de inteligência emocional para lidar com a negatividade.Em vez de reprimir o sentimento ruim, ela orienta a prestar atenção ao corpo, nomear a emoção (como medo ou raiva) e acolhê-la, permitindo que ela vá embora para que você possa voltar ao seu centro. Uma lição sobre como proteger a sua energia e não deixar que o externo controle o seu dia.
➡️ Assista ao episódio completo para aprender mais técnicas de autoconhecimento e positividade. Link na bio!
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