"Não adianta tu querer sair do sedentarismo e correr 20 km numa semana que não vai, tu vai te machucar." Simone explica quais são os erros mais comuns cometidos por quem está começando na corrida de rua. Ela destaca que muitas pessoas tentam pular etapas, correndo em velocidades ou distâncias para as quais o corpo ainda não está preparado. Durante a conversa, Simone alerta sobre a importância de respeitar o próprio ritmo e ouvir os sinais do corpo para evitar lesões frequentes em iniciantes, como a inflamação conhecida como canelite. Assista à entrevista completa no nosso canal do YouTube. O link está na bio! #ContextoDeGravataí #CorridaDeRua #shorts