O maior erro de quem começa a correr! 🏃♂️⚠️
“Não adianta tu querer sair do sedentarismo e correr 20 km numa semana que não vai, tu vai te machucar.”
Simone explica quais são os erros mais comuns cometidos por quem está começando na corrida de rua. Ela destaca que muitas pessoas tentam pular etapas, correndo em velocidades ou distâncias para as quais o corpo ainda não está preparado.
Durante a conversa, Simone alerta sobre a importância de respeitar o próprio ritmo e ouvir os sinais do corpo para evitar lesões frequentes em iniciantes, como a inflamação conhecida como canelite.
Assista à entrevista completa no nosso canal do YouTube. O link está na bio!
#ContextoDeGravataí #CorridaDeRua #shorts
No Ciclo Podcast – Ep. 7 | Priscilla Kiscporski
Neste episódio do No Ciclo Podcast, recebemos Priscilla Kiscporski, terapeuta integrativa, dirigente espiritual e especialista em Geobiologia Espiritual e Radiestesia Terapêutica, para uma conversa sobre autoconhecimento, espiritualidade e o caminho de volta à essência.
Apresentado por Letícia Góes, o No Ciclo Podcast é um espaço para diálogos profundos sobre expansão da consciência, desenvolvimento humano, cura e propósito.
Durante o episódio, Priscilla compartilha sua própria jornada de transformação, mostrando que por trás da terapeuta existe um ser humano que também enfrentou medos, desafios, curas e recomeços. A partir dessa vivência, hoje dedica seu trabalho a auxiliar pessoas — especialmente mulheres — a reencontrarem sua força, sua essência e o amor-próprio
✨ Um episódio para quem busca compreender melhor sua própria jornada, fortalecer a conexão consigo mesmo e dar novos passos rumo ao autoconhecimento.
👍 Inscreva-se no canal, deixe seu comentário e ative o sino para acompanhar os próximos episódios do No Ciclo Podcast.
O dia que roubaram a banda antes do show! 😱🚗
“Quando a gente olhou para trás, a Caravan não estava mais lá.”
O apresentador Albani relembra um episódio tenso ocorrido em 2002, durante a final do Festival de Talentos do SESI em Gravataí. Ele conta como sua primeira banda, Madame Satã, teve o carro furtado na Parada 72 com todos os instrumentos dentro, poucos minutos antes da apresentação.
O trecho também destaca a solidariedade na cena musical da cidade, já que os integrantes da clássica banda Frida emprestaram seus equipamentos para que os jovens músicos pudessem subir ao palco e realizar o show naquele dia.
Assista à entrevista completa no nosso canal do YouTube. O link está na bio!
#CulturaEmDoseTripla #RockGravataí #shorts
O verdadeiro encontro com a espiritualidade
“Eu encontrei com a espiritualidade no momento em que eu entendi que ali era o meu lugar de existência emocional mais seguro. E isso não aconteceu dentro da religião.”
No primeiro momento corte do podcast, a terapeuta Ana Paula Holme responde como aconteceu a sua verdadeira conexão espiritual.
Ela relata que, apesar de ter vivido 17 anos ativamente dentro da igreja, o seu encontro genuíno com o divino ocorreu apenas quando ela encontrou um “lugar de existência emocional seguro”.
Ana Paula explica que esse lugar é um estado interno onde é possível sentir sem julgamentos, sem medidas e sem a preocupação de agradar ou proteger o outro. Foi ao se permitir essa vulnerabilidade no “colo do divino” que ela conseguiu acessar a sua verdadeira espiritualidade.
Assista à entrevista completa no nosso canal do YouTube. O link está na bio!
#NoCicloPodcast #Espiritualidade #shorts
Cultura em Dose Tripla – Ep. 9 | Gabriel Nobre
Neste episódio do Cultura em Dose Tripla, recebemos Gabriel Nobre, músico, compositor e produtor cultural, para uma conversa sobre música autoral, arte, cultura e os caminhos de quem escolheu transformar a paixão pela música em propósito de vida.
Natural de Gravataí, Gabriel vem construindo uma trajetória marcada pela valorização da produção artística independente e pela realização de importantes projetos culturais e sociais. Com composições próprias e uma atuação voltada ao fortalecimento da cena cultural, ele compartilha experiências, inspirações e os desafios de viver da arte.
Durante o bate-papo, conversamos sobre o processo de criação musical, a importância da cultura para a comunidade, os bastidores da carreira de um artista independente e o papel da música como instrumento de transformação e conexão entre as pessoas.
Direto do Contexto Gravataí, com Ângela Xavier, Carlos Albani e Giulliano Pacheco num bate-papo leve, divertido e cheio de histórias — daquele jeitinho que a gente gosta.
👍 Curta o vídeo, inscreva-se no canal e ative o sino para acompanhar os próximos episódios!
Contexto de Gravataí – Podcast | Simone Pereira e Marlize Pires – Nigth Runners Gravataí
Neste episódio do Contexto de Gravataí Podcast, recebemos Simone Pereira e Marlize Pires, integrantes da Night Runners Gravataí, para um bate-papo inspirador sobre corrida de rua, qualidade de vida, superação e o impacto do esporte na transformação das pessoas.
Muito além das medalhas e dos quilômetros percorridos, elas compartilham suas histórias, os desafios enfrentados, a disciplina necessária para manter uma rotina de treinos e como a corrida se tornou uma ferramenta de saúde, bem-estar e amizade.
Durante a conversa, também falamos sobre o crescimento da corrida de rua em Gravataí, a importância de grupos de corrida como a Night Runners Gravataí e como o esporte pode incentivar pessoas de todas as idades a adotarem um estilo de vida mais saudável.
👍 Curta o vídeo, inscreva-se no canal e ative o sino para acompanhar os próximos episódios!
Onde as famílias ainda convivem juntas hoje em dia? 👨👩👧👦
“Lá na aldeia tem essa diferença de que não entra uma criança sozinha. Tu vai ver convivendo o filho, o pai, o neto, às vezes o bisneto.”
O dançarino e coreógrafo Bruno Silva faz uma reflexão profunda sobre a infância moderna e o distanciamento familiar. Ele destaca que, em um mundo onde as crianças quase não brincam mais nas ruas e vivem rotinas cada vez mais isoladas nas telas, o CTG se tornou um dos raros espaços de convivência intergeracional da sociedade.
No ambiente tradicionalista, é comum ver três ou quatro gerações da mesma família interagindo, aprendendo e celebrando juntas de forma saudável.
Assista à entrevista completa no nosso canal do YouTube. O link está na bio!
#ContextoDeGravataí #CTGAldeiaDosAnjos #Família #shorts
Você sabia? O CTG Aldeia dos Anjos nasceu dos jovens! 🧉
“O Aldeia nasceu dos jovens, ele não nasceu dos mais velhos.”
O músico e integrante histórico Paulo Gnoatto quebra um grande estereótipo ao revelar a verdadeira origem do CTG Aldeia dos Anjos.
Ele conta que a instituição, que está prestes a completar 70 anos, não foi fundada por pessoas mais velhas, mas sim por jovens estudantes do colégio Dom Feliciano.
Após uma apresentação de dança escolar, esses jovens se apaixonaram pela cultura gaúcha e decidiram cultivar a tradição, dando início a um dos maiores centros tradicionalistas do mundo.
Assista à entrevista completa no nosso canal do YouTube. O link está na bio!
#ContextoDeGravataí #CTGAldeiaDosAnjos #TradiçãoGaúcha #shorts
Consulta médica por R$ 45? Conheça os benefícios do Sindilojas! 🩺🤝
“Lá dentro do Sindilojas a gente tem um consultório médico. Quem precisar de um clínico geral e for sócio, paga R$ 45.”
O gerente executivo do Sindilojas Gravataí, Éverton Pacheco, detalha as vantagens práticas e financeiras de ser um associado.
Ele desmistifica a ideia de que o sindicato é apenas uma obrigação burocrática, revelando benefícios diretos que ajudam tanto os empresários quanto seus colaboradores. Entre as vantagens estão consultas médicas a preços populares, descontos de até 40% em farmácias e bolsas de até 50% em faculdades parceiras.
Assista à entrevista completa no nosso canal do YouTube. O link está na bio!
#ContextoDeGravataí #Sindilojas #shorts
A base de tudo: Posicionamento, Autenticidade e Fé ✨
“A fé ela não é só em Deus, ela é em mim. Se eu acredito em mim, eu consigo acreditar em Deus.”
No momento corte do podcast, a apresentadora Letícia Góes pede para Débora Flores falar sobre a relação entre posicionamento, autenticidade e fé. Débora explica que esses três pilares formam um triângulo inseparável.
Ela ressalta que a verdadeira fé começa na autoconfiança. É a partir do momento em que acreditamos em nós mesmos que conseguimos acessar nossa essência (autenticidade) e, consequentemente, nos posicionar no mundo e nos negócios com firmeza e verdade.
Assista à entrevista completa no nosso canal do YouTube. O link está na bio!
#NoCicloPodcast #MarketingDaAlma #Autenticidade #shorts
